Tal y como comentamos en otro artículo, la realización de ejercicio físico conlleva a un bienestar psicológico muy importante. En el caso del deporte, estos beneficios psicológicos se incrementan o varían. ¿Por qué? Primero, veamos qué entendemos por deporte:

«Actividad física donde la persona elabora y manifiesta un conjunto de movimientos o un control voluntario de los movimientos, aprovechando sus características individuales y/o en cooperación con otro/s, de manera que pueda competir consigo mismo, con el medio o contra otro/s tratando de superar sus propios límites, asumiendo que existen unas normas que deben respetarse en todo momento y que también, en determinadas circunstancias, puede valerse de algún tipo de material para practicarlo».

Viendo la definición propuesta por Castejón (2001)* ¿Qué aspecto se potencia en el deporte?

Podríamos decir que a través del deporte se consigue un desarrollo psico-social: el aprendizaje de habilidades sociales que conllevarán al correcto desarrollo del menor o aspectos como la cooperación, asertividad en la petición de derechos, habilidades comunicativas, trabajo en equipo, empatía hacia los compañeros y “adversarios”, etc.

Además, al ser un juego reglado y con normas, se aprenden una serie de “cosas que se pueden hacer” y “cosas que no se pueden hacer”. Esto es clave puesto que somos personas que viven en una sociedad en la cual hay normas y límites necesarios para la correcta convivencia.

¿Y este desarrollo psico-social es más relevante en deportes de equipo?

No tiene porqué. La realización de deportes considerados “individuales” tienen una parte socializadora importante: Entrenamientos conjuntos, pruebas colectivas, objetivos grupales (clubes)…

Y tú, como padre o madre, ¿cómo puedes colaborar en esta formación deportiva?

• Apoyándole en todas aquellas decisiones que tome. Recuerda que el deporte es ocio y, por tanto, es importante que el niño o la niña realice un deporte en el que se sienta seguro y apoyado, en el que los “logros deportivos” no tengan que ver sólo con resultados. La práctica deportiva puede incrementar la autoestima del niño o niña, siempre y cuando se refuerce las conductas de superación y esfuerzo, más que las de resultado.

• Animándole a explorar nuevos deportes. ¿Quién mejor que tú para enseñarle nuevos deportes? Aprender a ir en bici, a patinar, a tirar a canasta…son habilidades que puede aprender con los padres y madres en los espacios de tiempo libre.
• Desde la grada puedes contribuir en la formación de valores a través del deporte. Recuerda que los “rivales” contra los que compite quizás sean compañeros de clase o de juego. El respeto a todas las figuras relacionadas con su deporte (entrenador/a, árbitros, rivales, padres y madres del equipo contrario o de los rivales) les enseñará que el deporte no es sólo competición.
• Haciendo que se responsabilice de aquellos aspectos relacionados con su deporte. En gestos “tan simples” como que ellos mismos preparen su mochila de deporte les transmitimos confianza en ellos y les ayudamos a crecer personalmente. Quizás, al principio y en edades tempranas, es conveniente guiarles en la preparación de esta mochila, para que más adelante se consiga delegar poco a poco esa responsabilidad en ellos.

*Castejón, F. J. (2001). Iniciación deportiva. Aprendizaje y enseñanza. Madrid. Pila Teleña(edición electrónica)

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A raíz de la celebración de los Juegos Olímpicos de Río 2016 en la cadena de TV La 2 se emitió el documental “Del podio al olvido” el que se presentaban las historias de nueve deportistas de élite ya retirados.  A través de este programa, pudimos conocer cómo estos deportistas vivieron su proceso de retirada en todos los aspectos (físico, psicológico y económico).

En algunos casos, estas retiradas se precipitaron a causa de las continuas lesiones sufridas durante los últimos años de carrera deportiva; en otros casos, fue una retirada progresiva. Sin embargo, como factor común podemos encontrar una frase que resume la sensación de estos deportistas: “y ahora, ¿qué?”.

La retirada profesional de un deportista es un evento natural (puesto que todos los deportistas pasarán por ella) pero que, en muchas ocasiones, puede percibirse como un evento traumático. “Tienes que pasar un duelo, cuando te retiras, como cuando fallece alguien, cuando se ausenta alguien. Es un momento de tristeza, de melancolía” (comenta el jugador de balonmano y autor de “Cuando el deporte de abandona”, Julio García Mera).

La falta de preparación psicológica deportiva para poder afrontarla correctamente puede incrementar esta sensación: “hay gente que se retira y sigue viviendo en el pasado. Y el pasado ya no existe. El propio deporte te devora. Ganas una competición y tienes que pensar en la siguiente” (J.G. Mera).

Por ello, las labores de prevención resultan cruciales: tener una red de apoyo extradeportiva, no abandonar la formación extradeportiva y potenciar el autoconcepto de la persona más allá de su identidad como deportista son algunos de los aspectos que se pueden abarcar desde el ámbito de la psicología deportiva.

Tal y como nos explica en el documental el portero de la selección española de waterpolo y psicólogo deportivo del CN Terrassa, Iñaki Aguilar : “El problema que tenemos (los psicólogos) es que solo se nos llama cuando hay un problema o cuando hay una gran desgracia y lo que debería tener clara la sociedad, a nivel de club, a nivel de gobierno, comités… es que los psicólogos hacen una gran faena de prevención y si tuviéramos más psicólogos enfocados en la prevención y no tanto de bomberos de apagar las cosas, quizás las cosas irían un poco mejor.”

Es decir, para conseguir un buen proceso de retirada deportiva, integrada esta en la biografía de la persona de una manera adaptativa, es necesario realizar un trabajo previo. La psicóloga y ex gimnasta María Fernández lo resume en “que el deportista que mejor se retira es el que si cierra el álbum deportivo, todavía le quedan todos los álbumes de fotos de su vida. No por cerrar el deportivo, se acaban sus fotografías, no se queda sin imágenes por cerrar el deportivo. El deportista que el deporte le ha consumido todo el resto de su vida, que el deporte se ha extendido, cuando cierra el deporte no le queda nada”.

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Aragón Radio

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